Vanesa
Bravo
Yoga
Soy Vanesa Bravo, profesora de Yoga, formada en Mindfulness en Movimiento (Sistema YOMU), con especialización en Masaje Energético Tuina de la Medicina Tradicional China.
El Hatha Yoga es una práctica que nos invita a reconectar con el cuerpo y la respiración a través de posturas físicas (ásanas), técnicas de respiración (pranayama) y momentos de relajación consciente.
En mis clases creamos un espacio de calma y equilibrio donde podrás:
✨ Fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
✨ Mejorar la postura y liberar tensiones.
✨ Calmar la mente y cultivar la atención plena.
✨ Recuperar tu energía vital y conectar con tu bienestar interior.
Son sesiones accesibles para todas las personas, sin importar la edad o la experiencia previa. Cada práctica se adapta al ritmo de cada alumno, respetando las necesidades individuales y ofreciendo variaciones según el momento en el que te encuentres.
El objetivo es que salgas de la clase sintiéndote más ligero, en armonía contigo mismo y con mayor serenidad en tu día a día.
En mis clases creamos un espacio de calma y equilibrio donde podrás:
✨ Fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
✨ Mejorar la postura y liberar tensiones.
✨ Calmar la mente y cultivar la atención plena.
✨ Recuperar tu energía vital y conectar con tu bienestar interior.
Son sesiones accesibles para todas las personas, sin importar la edad o la experiencia previa. Cada práctica se adapta al ritmo de cada alumno, respetando las necesidades individuales y ofreciendo variaciones según el momento en el que te encuentres.
El objetivo es que salgas de la clase sintiéndote más ligero, en armonía contigo mismo y con mayor serenidad en tu día a día.
El Acu-Yoga es una práctica terapéutica que une la sabiduría del Yoga con la Medicina Tradicional China, integrando posturas, respiración y auto-masajes energéticos (Tuina y digitopresión en puntos de acupuntura).
Su propósito es restaurar el equilibrio natural del cuerpo, activar la energía vital y cultivar una mente clara y serena.
Beneficios del Acu-Yoga:
✨ Libera tensiones físicas y emocionales
✨ Refuerza el sistema inmunológico
✨ Activa la circulación de la energía vital (Qi / Prana)
✨ Promueve la calma y el bienestar interior
✨ Favorece la autoconciencia y el autocuidado
Metodología:
✨ Cada sesión combina:
✨ Movimientos suaves y posturas de Yoga
✨ Respiración consciente y meditación breve
✨ Auto-masajes en meridianos y puntos energéticos
✨ Pequeñas secuencias de autotratamiento para llevar a casa
Su propósito es restaurar el equilibrio natural del cuerpo, activar la energía vital y cultivar una mente clara y serena.
Beneficios del Acu-Yoga:
✨ Libera tensiones físicas y emocionales
✨ Refuerza el sistema inmunológico
✨ Activa la circulación de la energía vital (Qi / Prana)
✨ Promueve la calma y el bienestar interior
✨ Favorece la autoconciencia y el autocuidado
Metodología:
✨ Cada sesión combina:
✨ Movimientos suaves y posturas de Yoga
✨ Respiración consciente y meditación breve
✨ Auto-masajes en meridianos y puntos energéticos
✨ Pequeñas secuencias de autotratamiento para llevar a casa
Herramientas simples
✨ Regular las emociones
✨ Cultivar la calma interior
✨ Mejorar la concentración
✨ Liberar tensiones
✨ Mejora la memoria
✨ Cultivar la calma interior
✨ Mejorar la concentración
✨ Liberar tensiones
✨ Mejora la memoria
Potencia la creatividad y la alegría de vivir
Los talleres son espacios de bienestar y crecimiento personal, donde integramos yoga y mindfulness con el sistema YOMU: una metodología innovadora que une movimiento consciente, danza, música, gimnasia cerebral y neurociencias.
¡Te sorprenderán!
Yomu Coach certificada
Cada sesión será un espacio seguro, accesible y adaptado a las necesidades de cada grupo o persona.
Yoga para niños
Jugamos, nos movemos y aprendemos a través del yoga, la danza y la música. Los niños descubren cómo calmarse, expresarse y enfocarse, desarrollando habilidades socioemocionales de manera natural y divertida.
Yoga para adolescentes
Un espacio para conectar con uno mismo, liberar energía y aprender a gestionar emociones. A través del movimiento, la música y las prácticas de mindfulness, desarrollan confianza, claridad mental y recursos para afrontar los desafíos de la adolescencia.
Yoga para adultos y mayores
Talleres que combinan yoga suave, respiración, movimiento y música para mantener el cuerpo activo, la mente ágil y el corazón sereno. Una propuesta que favorece la vitalidad y el bienestar integral en esta etapa de la vida.
Yoga para familias
Un encuentro para compartir, jugar y conectar en familia. A través de dinámicas de yoga, danza y mindfulness se fortalecen los vínculos, la comunicación y la complicidad, creando recuerdos llenos de alegría y presencia.
Un espacio diseñado para que te conectes con tu bienestar físico, mental y emocional desde la comodidad de tu hogar. Cada encuentro es personalizado, adaptado a tus necesidades y ritmos, integrando diferentes herramientas de la tradición del yoga y la Medicina China.
💻 Online: sesiones de 60 minutos
📆 A tu medida: sesiones sueltas o procesos de acompañamiento continuado
📆 A tu medida: sesiones sueltas o procesos de acompañamiento continuado
✨ Posturas de yoga suaves y terapéuticas, que liberan tensiones y fortalecen el cuerpo.
✨ Técnicas de respiración consciente, para calmar la mente y expandir tu energía vital.
✨ Prácticas de mindfulness, que te invitan a habitar el presente con serenidad.
✨ Automasajes energéticos (Tuina), que estimulan la circulación y armonizan tus centros de energía.
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Mejora del descanso y la vitalidad
- Mayor flexibilidad y conciencia corporal
- Bienestar emocional y equilibrio interno
¿Sabías que tu cuerpo tiene canales de energía que pueden desbloquearse para devolver vitalidad y equilibrio?
El Tuina es una técnica de la Medicina Tradicional China que combina presiones suaves, estiramientos y masajes en puntos energéticos.
El Tuina es una técnica de la Medicina Tradicional China que combina presiones suaves, estiramientos y masajes en puntos energéticos.
Es un masaje terapéutico y a la vez profundamente relajante, ideal para quienes buscan armonizar cuerpo, mente y emociones.
Frecuencia recomendada:
✨ Una sesión a la semana para potenciar los beneficios y mantener la energía en equilibrio.
✨ Sesiones quincenales o mensuales como mantenimiento.
- Aliviar tensiones físicas y emocionales
- Mejorar la circulación y oxigenación del cuerpo
- Activar la energía vital y fortalecer el sistema inmune
- Favorecer el descanso profundo y el bienestar general
El estudio en sí es un espacio precioso y tranquilo, perfecto para relajarse y profundizar en la práctica. He probado varias clases, como Hatha y Acu, ¡y todas me han dejado sintiéndome más fuerte, más equilibrada y completamente renovado!
Carlos M.
Vanesa es encantadora y una profesional excelente, con amplios conocimientos en Yoga. Tiene clases para adultos, jóvenes y niños, ¡por fin un lugar donde los chicos pueden jugar y relajarse!
Enzo B.
